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“还说了雪枫步长的问题。” 周云鹏随着田亦航的讲述越来越严肃，到最后连手中的茶水都放下了，专心听着。 到最后，田亦航讲完，整个办公室安静下来。 两个人都没说话，周云鹏双眼失焦的盯着桌角，仔细的消化着田亦航的话。 “步长……步频……”他喃喃自语。 要想跑得块，步长和步频是两个不要因素，缺一不可。 但是有时，两者之间也会存在矛盾，过分的追求步长就会减少步频。同理可证，过分追求步频也会减少步长。 周云鹏意识到，自己的思维一直被局限了。 身高上的不足是可以用技术来弥补的。 刘雪枫的身高不高，步长不长，他总是认为她的步长有限，再增加会损失步频，还不如放弃一部分的步长优势，转而追求更好的步频。 刘雪枫长久以来在赛场上的胜利，让他误以为这种训练方式是正确的。 如果他的目标是国内赛场，这种训练方式和步长可能足够了。 但是他更希望刘雪枫能走上国际赛场。 刘雪枫和乔伊娜相比，每一步都有0.34米的劣势，这要提高多少步频才能追回来。 更何况能走上国际赛场的运动员，步频都是不慢的。 因此看来，放弃步长，极力追求步频的方式是行不通的，要想进入世界顶尖行列，必须两条腿走路。 涉及到训练，周云鹏也是个行动派，第二天就召集和刘雪枫相关的教练，进一步改进训练计划。 周云鹏在田径上仔细的查看刘雪枫的各项数据。 效果是显著的，刘雪枫的成绩随着训练稳步上升。 周云鹏看着本子上一项项数据，心里也不得不感叹夏东升还是有两把刷子的。 “这个笑面虎还真是看好刘雪枫。”周云鹏自言自语。 天才总是有自傲的资本的，夏东升刚刚成年就进入国家队，驰骋在各大赛事的赛场上，屡次刷新个人最好成绩，甚至是赛事纪录。这也就造就了他目中无人，狂傲的个性。 后来他转为教练，性格温柔，态度随和，大家认为他转了性子。 但是周云鹏总是能从他眼中看到骄傲和蔑视。 这让他明白了夏东升不是转了性子，而是学会了伪装。 英雄惜英雄，他能对刘雪枫仔细观察并给出合理的建议，说明刘雪枫的水平和潜力入了他的眼。 作者有话要说： 今天换了一个封面，是我学设计的朋友做的，她说效果一定很好，让我换上试试。 哈哈哈哈大家觉得怎么样？ 感谢在2022-02-14 23:51:21~2022-02-15 23:50:36期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~ 感谢灌溉营养液的小天使：北极星 1瓶； 非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！ 第30章 城运会 周云鹏背着手盯着刘雪枫训练。 她双手扶肋木 , 脚尖向前，和肋木距离一臂半左右，身体呈斜面，肘部微微弯曲。 刘雪枫以左腿为支撑腿，把另一条腿作为摆动腿。支撑腿抬起脚后跟向前蹬伸，最大限度的进行“送髋”。 与此同时，摆动腿也带动同侧髋部向上方摆动，右腿膝关节尽量靠近肋木，双肘加大弯曲角度，刘雪枫整个身体向前上方升高。 同样的动作刘雪枫一遍又一遍的练习。 周云鹏暗自窃喜自己找到了好苗子，有天分还肯努力，假以时日，她肯定能走得更远。 他站在场边，等待刘雪枫训练结束，才背着手不紧不慢的走过来。 “周教练。”刘雪枫一遍擦着脸上的汗水，一边向他问好。 “好。”周云鹏乐呵呵的点点头，“这两个月的训练不错。我看了数据分析，你的步长差不多是1.82米左右，比之前的1.76米多了6厘米。” 步长由后蹬距离、腾空距离、前蹬距离3个部分组成。 在训练中，刘雪枫一方面通过支撑腿后蹬时充分向前“送髋”，使身体重心远离支撑点，能够更有效地增加后蹬距离，从而达到加大步长的目的。 另一方面，她的摆动腿前摆时带动同侧髋前移，加大摆动本身的长度，同样能达到加大步长的效果。 在不降低步频的情况下，尽量加大步长，师徒俩对这一数据都很满意。 周云鹏根据夏东升的建议修改了训练计划，现在成绩显著，在情绪的烘托下，他甚至升起一些怀念。 时间和距离让他遗忘当时在夏东升手下吃了多少亏，现在记起的都是当年的好。 周云鹏暗自在心中叹了口气，“有机会真想和夏师兄见一面啊。” 但是他没想到机会来的这么快。 1995年10月22日，第三届全国城市运动会在金陵拉开序幕，作为H省的省会城市，省队也派出了自己的参赛队伍。 城运会对参赛运动员的年龄与资格有着严格的规定，需为1975年1月1日以后出生，也就是说必须要二十岁以下。 今年十七岁的刘雪枫完全符合要求。 刘雪枫参加了一百米和二百米两项。 “周教练，雪枫什么时候才出来啊。”这次队伍中间，还有一位特殊的人物，刘雪枫的mama韩桂梅。 她听到广播播报了现在开始女子一百米预赛，知道女儿参加了这一项，但是左等右等也没看见刘雪枫的身影啊。 --