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大小适中，勉强过关。又伸手掐了掐腰腹，rourou的很舒服。 可当她想起从前坐在徐予淮自行车后座不经意触碰到的硬邦邦的感觉，小脸一皱，落差感极大，觉得自己在这方面不能输给他。 于是，孟沂有了健身的冲动。 …… 知道孟沂要去健身后，徐予淮亲自为他制定了一份极其详细的健身计划。 他很用心，按时间分配安排了每天不同的训练内容，并且还根据孟沂的身体情况设计了两种等级，以便她在训练完初级内容后可以转而去加强训练强度，完成高级计划。 计划表是手写的，纸张正上方还加粗写了标题：孟沂的健身计划 潇洒飘逸，力透纸背，这样的字写出来的标题，虽普通但也有些羞耻。 孟沂在看到这个显眼的标题后终是忍不住笑了。 徐予淮冷着一张脸要去抢她手上那一坨纸，说再笑就还给他。孟沂当然不肯，嬉笑着把这份计划书紧紧抱在怀里，说是要抱回去好好欣赏欣赏，还要裱起来放宿舍观摩，以后要考试时还可以拜拜，吸吸学霸气息。 徐予淮无奈，笑骂她无聊，又叮嘱她把计划书认真过一遍，过几天带她去健身房实际cao作。 说完就要回去，孟沂一把拉住他的手臂，笑得像只小狐狸：“你上次说下次见面让我看的。” 徐予淮呆愣几秒后想起上次电话里头的话，深邃的眼眸直直看向一脸“你脱我就敢看”表情的孟沂，许久，骨节分明的手指解开了领口处的一粒纽扣，原先隐隐若现的锁骨这回完全显露出来。 他们现在站在女生宿舍楼下，来来往往有不少出入的女生，更何况有徐予淮在的地方，又何尝缺少虎视眈眈的眼神？ 看这群女人的眼神，真是恨不得吃了她男人。 “还要看吗？”说着，徐予淮将手移到了下一个扣子。 孟沂抓住他的手，把他刚才解掉的扣子重新扣上，笑容灿烂地看着他：“回头让我一个人看。” 声音很大，像是要故意说给谁听。 果然，周围的女生听后一个个脸色变得极其难看。 “好，你的专利。” 徐予淮真是爱极了这小女人吃醋的模样，实在是令人爱的发紧，这样一个可爱的女朋友，他怎么能不要呢？ 回到寝室，孟沂坐在桌前看计划表。初级阶段大概就是每天按身体几个部分分开训练，第一天胸部，第二天背部，之后是肩膀、手臂、腿部、腰腹，最后一天休息。他还把每一天要训练的内容和步骤都写的很清楚，全程手写下来不知道要花费多少时间。 孟沂心里暖洋洋的，手指轻轻摩擦纸张边角处，笑容逐渐放大。随着她的动作，孟沂突然看见在计划书的右下角处似乎写着什么。仔细一看，是几个小小的汉字。 “不懂的随时来问我。” 仅仅是透过文字，孟沂就能从中感受到男人的温柔。 它藏在深处，细微而不易让人察觉。但一旦发觉，便是透彻于全身心的温情，澄澈清明，是刻入骨子里的深情。 …… 几天后，徐予淮带着孟沂去健身房，给孟沂办了张月卡。 两人不在同一层楼，徐予淮让她在底下热身，运动开了再去楼上找他。 孟沂乖乖的应许，自行去跑步机那儿快走。 热身了将近十五分钟，平时不常运动的她已是汗如雨下，她气喘吁吁地用毛巾擦着脖颈和脸上的汗，然后上楼去找徐予淮。 与二楼不同，三楼多是更为高级的健身器械，这一下子就让孟沂看花了眼。 孟沂在龙门架前找到了徐予淮。男人只穿着一件黑色的运动背心，两只手握着拉手有规律地抬起落下，手臂上凹凸有致的肌rou正随着他的动作挤压收缩，厚实的胸肌更是显现处完美的弧度。 汗水之中混杂着强烈的男性荷尔蒙，孟沂不免有些口干舌燥，心跳如雷。 徐予淮终是注意到站在电梯门口呆愣住的女孩，放下拉手向她走去。 孟沂见男人朝她走来，忍不住屏住呼吸，不敢直视他。 “走吧，先去做几组平板杠铃卧推。” 被他牵着走的孟沂脑袋还处于混沌状态，当徐予淮指导起动作以及一些注意事项是，她在脑中想的还是刚才看到的景象。 “你在听吗？” “啊？” 空洞的眼神渐渐变得清明，回过神时，孟沂见徐予淮已经躺在卧推凳上，微微弓起身子看她。 知道自己刚刚走神了，她有些不好意思，弱弱地问了一句：“你能不能再讲一次？” 如同上课走神的学生突然被老师叫起回答问题却回答不上，让人难为情。 徐予淮没有说什么，只是用眼神示意她认真听，于是重复一遍刚才的话：“首先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。” “握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃时慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。不要追求过大力度，否则容易提早疲惫和肌rou酸痛。听懂了吗？” 孟沂点头。 徐予淮又示范了几次动作，突然喊道：“你过来。” 孟沂疑惑地走到他身边。 “等下我推起杠铃时你摸摸我胸部的肌rou和手肱三头肌，感受发力感。” 孟沂脸一红，踌躇道：“这不太好吧。” “你之前不是想摸？机会来了。” 他坏笑着，却让孟沂乱了心神。 第三十九章 坏，真是太坏了。 不等孟沂动作，徐予淮已经抬起杠铃，看向她的眼神意味分明：快摸，满足你的愿望。 视线在他的手臂和胸肌间来回移动，那不断收缩舒展的肌rou带着成熟的男性气息，正明晃晃地在诱惑着她伸手往上摸。孟沂看得眼角有些发红，甚至感到口干舌燥。 抛开所有的矜持与羞涩，孟沂微微俯下身将手伸了过去。只是手指在碰到他手臂的一瞬间又像电击般迅速缩回了手，她感受到那硬邦邦又令人心悸的触感，却遗留下一片火热，让她无法承受。 收回手时动作有些大，猝不及防间她的脚磕到了卧推凳的边缘处，一个重心不稳身体直直向前倒去。 “嗯哼。”一声闷哼，让孟沂猛地睁开紧闭的双眼。 惊愕之中，她发现自己的头正被一只大手紧紧护着，同时将她整张脸都按压在男人结实的胸膛上。孟沂什么也看不见，只能感受到胸膛里那颗扑通通狂跳的心脏发出的率动，不安而焦躁。 微微挣脱开徐予淮的束缚，她抬起头入眼处便是好似随时会掉落下来的杠铃，如稍有不慎，杠铃就会直直朝她的头砸去。 能